「今日も朝からスマホをチェックしてる…」そんなあなたにこそ知ってほしい。
多くの成功者が共通して“避けている朝の習慣”があります。
それは意外にも、誰もがやりがちな「ある行動」なのです。
この記事では、AI時代を生き抜くための思考術として、“朝のスタートの質”が未来を変える理由を解説します。
【結論】
成功者は「朝イチでスマホを見ない」。
【理由】
スマホは他人の情報が詰まった“外部のノイズ”。
それを一番最初に受け取ると、自分の脳が“受け身モード”になり、集中力も判断力も落ちやすくなります。
【具体的な影響】
- SNS通知で気が散る
- ネガティブなニュースで気分が落ちる
- そのままダラダラ時間を消費してしまう
これでは、せっかくの朝のゴールデンタイムが台無しに。
【成功者の朝ルーティン】
成功者が実践する朝の時間の使い方には共通点があります：
- 5分の瞑想
- 今日の目標の確認
- 朝日を浴びる
- 日記を書く
これらは「思考の主導権」を自分に取り戻す行動です。
【あなたへの問いかけ】
あなたの朝、誰のために使っていますか？
まずは“スマホより先に、自分と向き合う時間”を5分だけでも作ってみましょう。
【動画と連動！】
📺 今回のテーマをショート動画でも解説しています
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